Kvinde – mand, ung – gammel, smidig – stiv. Alle med helt almindeligt helbred og i helt almindelig form kan gå til IYENGAR® yoga i Højbjerg. Det er en form for yoga, som kan rettes ind fuldstændig efter dine forudsætninger. Det er ikke et krav, at du skal være stærk eller smidig, når du kommer.
Det er målet. Det vi arbejder på. Og som du med tiden opnår.
Vi bruger forskellige hjælperedskaber, sådan at alle, uanset forudsætninger, kan få gavn af yogaen. Det er for eksempel skumblokke og bælter, og du skal ikke selv købe dem. De ligger klar til dig i yogalokalet.
Det med dine forudsætninger skal tages helt bogstaveligt. Der er nemlig tale om en yogaform, som kan være særdeles fysisk udfordrende for dig, der ønsker udfordringer. Du kan få både sved på panden og ømme muskler.
Lige meget hvilket niveau, jeg underviser på, bliver der altid sluttet af med en behagelig dybdeafspænding, så du går fra yogaen med en dejlig og afslappet fornemmelse i kroppen.
Sidst opdateret 2015.07.19.